のどのイガイガと膿栓(のうせん)の予防方法。

咳をするパンダの画像 健康
咳をするパンダの画像

別に風邪を引いているわけでもないのに、、
咳が出たり、、、、
喉がガサガサ、イガイガ、違和感が出るときってありませんか?
私は花粉症、ハウスダストなどに反応するアレルギー持ちです。。。
子供のころは、どうすることも出来ずただ耐えるのみでした( ;∀;)
そして20代に試行錯誤し、
今はある程度、自己流の予防方法を確立していきました(笑)

結論としては、「うがい」これに尽きる。

喉のイガイガの原因は、色々あります。

  • 細菌の増殖によっておこる風邪
  • ウイルス性の風邪
  • ハウスダストによるアレルギー反応
  • 中国の黄砂によるアレルギー反応
  • 花粉症によるアレルギー反応
  • 動物の毛などによるアレルギー反応
  • 食物アレルギー反応

原因を考え出すと正直キリがありません。。。
私は、アトピー性皮膚炎の持病を持っているため
構粘膜が弱い方なのだと思います。
アレルギー反応が何に対してもよく出るタイプです(+_+)笑

風邪は、喉からくる風邪タイプの人間です。(笑)

とにかく、喉が弱い私は、
これが少しでも改善されないかと何年もかけて色々試してみました!

今回は、うがいに着目して紹介したいと思います。

うがいの行い方

私は、現在アナウンサー並みに、毎日うがいをしています!笑笑

結論としては、これが一番効果があります!
喉に引っ付いた異物、アレルゲンを取り除くこと、
喉の健康のための第一歩でした(^^)/
この生活をし始めてからは風邪をひくことが少なくなり
ここ最近は1年くらい風邪を引いていません!!

具体的な行い方としてはシンプルですが、
うがい薬を使用して、
歯磨きをした後にうがい
仕事の休憩中、出張で移動した後
家に帰って来たらうがい、寝る前にもうがい

いつでも「うがい」を行っています(笑)

なぜ「うがい」に効果があるかというと!

アレルギー持ちの人や、喉の粘膜が弱い人が
何故咳が出やすいのかというと
喉に入ってきた異物に対して、
過剰に体が反応しているからだと思います。
なので、まず根本的にその異物を排除する!ことが大切
そして、過剰に体が反応することによってか何か?は
わからないのですが、、(笑)
そういう、喉の弱い人は異物に対して体(喉)が反応するとともに
リンパ球や白血球が扁桃腺に溜まってできる「膿栓」という
小さな白い球状の塊ができやすい状態になります。

この膿栓、放っておくと喉の炎症につながったり
悪化してしまうと、咳が出るだけでなく、
痛みや、熱につながることもあります(+_+)

  • 喉の異物などはすぐに洗い流す。(花粉、ウイルスなどなど)
  • 膿栓の発生を予防する。

これが本当に喉の健康ライフを支えるためには大切です!
もし、喉が弱くて、よく咳がでる人
風邪は喉からくるタイプの人は、
一度このうがい作戦を実施してみる価値があるかもしれません(^^)/

うがい薬の選び方

あなたは、うがいオタクですか?と言われそうですが(笑)
うがい薬の選び方もかなり重要なのです。。

私は、一度間違ったうがい薬を選んでしまい
余計にひどくなってしまった経験があります!!

なんとややこしい奴め!という感じですが、
うがい薬のせいで、喉にアレルギー反応が出ることもあるのです…
私の場合は、イソジンがダメでした。。。
イソジンアレルギーだったようで、
イソジンでうがいをすると喉が余計に痛くなることがありました!!

もちろんイソジンアレルギーが無い方は大丈夫だと思います!
殺菌効果に関しては、イソジンが強いですし
良い、うがい薬だと思います。
しかし、アレルギー反応がでる人も結構いるみたいで
残念なことに、私はその一人でした。。。

そんなこともあり、
「喉が痛いのにイソジンでうがいすることも出来ないのか…
ワシ、どうすればええねん
!」
と、20代のかわいい女の子だった当時の私は途方に暮れていました( ;∀;)

アズノールうがい薬が良かった

そんな時、また風邪を引いて
住んでいる町のお医者さんへ行きました。。
そこで処方されたのがアズノールという、うがい薬!
青色のような紫色?のような液体で、
イソジンと同じように水に薄めて使用します。

効果としては、口の中の炎症を抑えてくれるみたいで
私には合っていました(^^)/
イソジンのように余計にひどくなることもなく。
さすがに、発症してしまった風邪が治ることはないですが、
炎症が少し治まったりして、良い感じです。

その後調べてみると、アズノールのうがい薬は
風邪の予防に効果があることが分かって今は、
毎日使っています。

お医者さんにわざわざ処方してもらうのがめんどくさい場合は、
近所のドラックストアにてアズレン系が入った
うがい薬は数種類販売されています。

それから、私はまた、「うがいオタク」として
アズレン配合のうがい薬の中でも何が良いかを試してみました。
メーカーによって清涼感が強いメーカー
うがい用コップが付いているメーカーなどありました。

最終的には、「エスコンうがい薬AZ」に落ち着き
家に1個、実家に1個、仕事場に1個、常備しています(笑)

ドラックストアだとコスモスに売っているのを見ました。
私の行ったキリン堂等にはなかったです。。。
(私は値段的に、お得なのでいつもAmazonで購入しています)

うがい薬一つでも奥が深く
人それぞれ合う合わないがあるので
先入観にとらわれず、色々試してみる方が良いですね!


コロナウイルス、花粉症など
これから、どんどん喉へのダメージが来ますので
予防活動が大切なのではないかな~と思って
「うがい」について語ってみました。笑笑



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