お家時間が増えて筋トレしていたのですが、
なんだか普通に腹筋、腕立て伏せするのに飽きてしまって。。。
ドアジムなる、「懸垂バー」を購入してみました。笑笑
自宅で懸垂のトレーニングをしたくなった(笑)
ある日・・・
「よく考えたら、、、ぶら下がることって日常でないよな」
という考えが、突然浮かびました(どれだけ暇だったんだｗ)。
毎日パソコンで仕事をしているので、腕を上げるという行為自体ほとんど無し
「ましてや、何かにぶら下がることなんて学生時代から考えると１０年くらいはしてこなかったのでは？？？」ということに気付いたのです。笑
１０年・・・
「ちょっとぶら下がってみるかｗｗｗ」
ホントおバカですが、家の中でぶら下がれそうなところを探して軽くぶら下がってみたのです。
クローゼットの上に手をかけて、崖から落ちそうな人みたいな感じにｗｗｗ
すると脇腹が・・・
ミシミシバキバキ・・・・Σ（・□・；）
ヤバいと思ってすぐやめました。笑
１０年、、、その年月の重みを感じました。
ドアジムとは？懸垂どころか、ぶら下がるのすら危うい現実ｗ
３０代OL「ぶら下がる」だけでも困難な状態の体になっていた現実です。笑
「これはヤバいなー」とって思って懸垂バーの購入を検討！！
しかし、、、
私は今賃貸ワンルームに住んでいて、これ以上家の中に物を置くスペースはない状態( ;∀;)
「ましてや、懸垂バーなんて置いたら圧迫感が半端ないな～」
という感じでした。
それで、検索していると「ドアジム」なるものを発見！
↑これです。
廊下やドアの間にこの棒を取り付けて鉄棒の代わりになるというものです！！
しかも壁への穴あけ無しなので賃貸でも使用可能！！
「ドアジム」こんなものがあるのか！！！
半信半疑でしたが、購入してみることにしました。
ぶら下がり懸垂バーの「ドアジム」が到着！
Amazonで購入。
ブログには書いていなかったのですが、購入は３か月前くらいです。
中にはこのように
・説明書
・グローブ
・懸垂バー
・グリップ部分のクッション
４点セットになっていました(^^)/
玄関から、入ってすぐのところに設置。
改めて驚きましたが、本当にネジなどは一切使用していません！！！
Amazonの口コミを見てみると、８０kgの人でも大丈夫だったと書いてあったのですが納得です。
びくともしない。笑
ちょっとインテリア的に違和感は有りますが・・・
かなり省スペースで懸垂バーを設置できたことには満足！！！
ドアジム３か月使ってみた効果
購入当初は、１回３０秒くらいぶら下がるのが限界という感じ( ;∀;)
しかし、毎日気付いたらぶら下がるようにして１日数回ぶら下がりを行っていくうちに握力、筋力がアップしたのを感じます。
購入後３か月が経過していますが、今では軽ーくなら懸垂も出来るようになりました！！
ホントにかるーくですよｗｗ(必死に頑張って１回か２回くらい)
あと脇腹と肩のストレッチ効果もあるみたいで、ぶら下がっていると引き伸ばされてとても気持ち良いです(*^^*)
(今は、バキバキ体がきしむ音がすることもなくなりました。）
まだまだ懸垂バー初心者ですが、今後もぼちぼち続けて
筋力、握力アップを目指していこうかと思います。
(握力も意外と健康に直結しているらしい）
購入して３か月してもまだ使用し続けている筋トレグッズで効果も有りコスパも良いです。
今後も続けてみて何か気付きがあったらブログにも書こうと思います(^^)/
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